D’après une analyse finnoise réalisée sur vingt et un ans auprès de 2 300 hommes âgés de 42 à 60 ans, deux à trois séances de sauna par semaine réduiraient le risque de mortalité de 24 %, et même de 63 % pour ceux qui y vont de quatre à sept fois par semaine.
Et plus le temps passé au sauna est long, plus l’effet positif est grand : au-delà de dix neuf minutes, le risque de mort subite baisse de 52 %.
Jama Internal Medicine, publication en ligne du 23 février 2015
