Alimentation : et si on reprenait les bases ?

Le constat est alarmant : un Français sur deux serait en surpoids et notre taux d’obésité pourrait rattraper celui des États-Unis d’ici à 2020. L’occasion de rappeler les bases de la nutrition. À partager sans modération.

  • 1 800 C’est le nombre de calories moyennes quotidiennes que dépense une femme sédentaire pour son métabolisme de base.
  • 50 C’est le pourcentage des calories quotidiennes qui doivent idéalement être apportées par les glucides lents tels que céréales, pains, légumes secs, féculents.

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